分類 | 4-6個月 | 7-8個月 | 9-10個月 | 11個月-1歲 | 2歲 | 3歲 |
澱粉 | 白米、地瓜、南瓜、馬鈴薯 (6個月) | 小米、粳米、紫米、胚牙米 | 麵條、白吐司 | 小麥、全麥、麥粉、大豆、黃豆(豆腐) | 蕎麥、糯米 | |
蔬菜 | 高麗菜、綠花椰菜、紅蘿蔔、青江菜、小松菜、地瓜葉、莧菜 | 油菜、秋葵、萵苣、菠菜、海帶、茼蒿、小黃瓜、大頭菜、小白菜、大白菜、青椒、紅黃椒、 | 豌豆、四季豆、洋蔥、蘆筍、白蘿蔔、菜豆、蔥、冬瓜、山藥、芋頭、菇類 | 韭菜、芹菜、豆芽、芥藍菜、茄子、大蒜、薑、芝麻、竹筍、蕃茄 | 玉米 | |
水果 | 蘋果、梨子、李子 | 葡萄、芭樂、柿子、櫻桃 | 香蕉、木瓜、蕃石榴、鳳梨、蓮霧、水蜜桃、酪梨、哈密瓜、枇杷 | 西瓜、火龍果、檸檬、椰子、柑橘類(橘子、葡萄柚、柳丁)、荔枝、芒果 | 草莓、桃子 | 奇異果 (5歲) |
蛋白質 | 米豆(6個月) | 皇帝豆、扁豆、 | 蛋黃、毛豆、火雞、羊白肉魚(鯛魚、吻仔魚10個月慢慢嘗試) | 豬肉、牛肉、蛋白、香魚、黃魚、沙丁魚、章魚、無鱗魚(白鯧、白帶、鰻魚、鱔魚)、秋刀魚、鮭魚、青花魚、鱈魚、比目魚、帶殼海鮮(蝦、蟹貝類) | 鵝肉 | 五花肉、肥肉、鴨肉 |
奶類 | 養樂多、優格、起司、羊奶、全脂鮮乳 | 調味乳 | ||||
油脂甜食 | 橄欖油、葡萄籽油 | 蜂蜜、胡麻油、果醬、餅乾、冰淇淋 | 巧克力、火腿、香腸、糖果、罐頭食品、加工速食、加工肉干 | 花生醬、堅果類、加工飲料、可樂、汽水、非天然果汁 。 |
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